Aller aux toilettes après une boisson chaude ou un massage abdominal doux peut parfois déclencher une selle.
Constipation après une intervention chirurgicale : solutions de mobilité et de régime
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Temps de lecture 4 min
Si vous avez récemment subi une intervention chirurgicale, vous remarquerez peut-être que votre corps semble plus lent de plusieurs façons.
La constipation après une intervention chirurgicale est très courante et peut rendre la convalescence inconfortable.
La bonne nouvelle est que les changements de style de vie, comme
- Augmenter le mouvement par petits incréments
- Équilibrer votre alimentation et apporter des changements progressivement plutôt que brusquement
- Ne pas devenir fou avec les médicaments
peut faire une grande différence dans la façon dont votre corps récupère.
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Pourquoi cela arrive-t-il : la constipation après une intervention chirurgicale
Votre corps a subi du stress, et l’anesthésie, les analgésiques et une activité réduite peuvent tous ralentir la digestion.
Lorsque votre corps bouge moins, votre système digestif a tendance à fonctionner plus lentement. C'est pourquoi la constipation postopératoire survient chez tant de personnes, même si elles n'avaient jamais eu de problèmes auparavant.
De courtes promenades autour de votre maison ou dans le couloir donnent à vos intestins un léger coup de pouce pour qu'ils recommencent à fonctionner.
Changer de position toutes les heures ou toutes les deux heures empêche votre système digestif de rester lent.
Les exercices de respiration peuvent stimuler vos muscles abdominaux, qui soutiennent également la fonction intestinale.
Il n'est pas nécessaire de forcer trop fort. Considérez la mobilité comme un signal envoyé à votre corps : il est temps de se réveiller et de revenir à la normale.
Solutions diététiques pour éviter la constipation après une intervention chirurgicale
Votre alimentation après une opération joue un rôle important dans la persistance ou le soulagement de la constipation. Quelques changements simples peuvent vous aider :
Les aliments riches en fibres comme les fruits, les légumes et les céréales complètes fournissent à votre système digestif le matériel dont il a besoin pour évacuer les déchets.
L'hydratation est essentielle. L'eau rend les aliments plus mous et plus faciles à digérer, surtout si vous ajoutez des fibres.
Les liquides chauds comme le thé ou le bouillon peuvent stimuler doucement votre tube digestif.
Des repas plus petits et équilibrés sont plus faciles à gérer pour votre corps que des portions lourdes et grandes.
Parallèlement à ces changements, vous pouvez ajouter une deuxième couche de protection contre la constipation après une intervention chirurgicale.
Limitez simplement les aliments qui ralentissent la digestion : collations transformées, plats frits ou trop de fromage.
Écouter son corps
Votre corps vous fera savoir quand il est prêt pour plus d’activité et quand il a besoin de repos.
Faites attention à ce que vous ressentez après de courtes promenades ou après avoir ajusté vos repas.
Si la constipation après une intervention chirurgicale dure plusieurs jours ou devient très douloureuse, il est important d’en parler à votre médecin.
Parfois, votre corps a besoin d’un soutien supplémentaire par le biais de médicaments ou d’ajustements à votre plan de récupération.
L'essentiel
La constipation après une intervention chirurgicale est frustrante, mais elle est également temporaire.
Offrez à votre corps des mouvements doux et des aliments qui soutiennent votre estomac de manière équilibrée.
Cela rendra votre rétablissement fluide et confortable.
Les petits pas s’additionnent vraiment lorsqu’il s’agit d’aider votre digestion à se remettre sur les rails.
Avec Claisen, vous pouvez éviter le risque de prendre des médicaments aléatoires ou des solutions rapides en vente libre.
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Vous n’aurez peut-être même pas besoin de médicaments !
Points clés à retenir
La constipation après une intervention chirurgicale est fréquente en raison des médicaments et du manque de mouvement.
De courtes promenades, des changements de position et une respiration profonde facilitent la digestion.
Les fibres, l’hydratation, les boissons chaudes et les repas plus petits favorisent le transit intestinal.
Écoutez votre corps et consultez votre médecin si la constipation après la chirurgie persiste.
De petits changements cohérents améliorent le confort et accélèrent la récupération en cas de constipation après une intervention chirurgicale.
Questions fréquemment posées
Comment se débarrasser de la constipation post-opératoire ?
Des mouvements doux, de courtes promenades et une consommation abondante d’eau aident généralement votre corps à recommencer à bouger.
Quels aliments aident immédiatement à lutter contre la constipation après une intervention chirurgicale ?
Les fruits riches en fibres, les légumes, les céréales complètes et les liquides chauds comme le thé ou le bouillon peuvent favoriser une digestion rapide.
Quelle astuce simple permet de vider vos intestins immédiatement ?
Combien de temps faut-il attendre avant de souffrir de constipation après une intervention chirurgicale ?
Si cela dure plus de trois à quatre jours ou devient douloureux, contactez votre médecin pour obtenir des conseils.
Le yaourt est-il bon pour la constipation après une opération chirurgicale ?
Oui, le yaourt aux cultures vivantes peut aider à équilibrer votre intestin et favoriser une digestion plus douce.
La banane est-elle bonne pour la constipation après une opération chirurgicale ?
Les bananes mûres peuvent aider, mais les bananes vertes peuvent aggraver la constipation. Privilégiez les bananes jaunes et molles.
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