Les brûlures d'estomac et les ballonnements chez les adolescents sont plus fréquents qu'on ne le pense. Pourtant, personne n'en parle.
C'est gênant d'en parler à l'école. Et les gens pensent que ça n'arrive qu'aux adultes.
Sachez simplement ceci : si vous ressentez une brûlure, vous n'êtes pas seul. Heureusement, il existe des moyens discrets et efficaces pour y faire face.
De nombreuses personnes se tournent vers des médicaments en vente libre pour obtenir un soulagement rapide.
Mais les médicaments en vente libre réagissent aux symptômes courants que vous pourriez présenter. Ils ne s'intéressent pas aux causes de la réaction intestinale.
C'est là que Claisen est différent.
Au lieu de choisir au hasard des médicaments en vente libre, vous saisissez vos symptômes et problèmes sur le site web de Claisen. Les millions de données de Claisen, qui correspondent à celles d'autres personnes présentant des symptômes similaires, vous permettent ensuite d'élaborer un plan personnalisé.
Préférez-vous prendre des médicaments génériques ou suivre un plan qui a fait ses preuves pour les personnes présentant exactement vos symptômes ?
À propos de Claisen
Claisen est une plateforme 100 % en ligne conçue pour fournir un soulagement personnalisé des ballonnements, des gaz et des brûlures d'estomac, afin que vous puissiez courir plus fort et récupérer plus rapidement.
Avec Claisen, vous pouvez éviter les incertitudes et obtenir un soulagement instantané !
Que se passe-t-il lorsque les adolescents ont des brûlures d’estomac ?
Les brûlures d'estomac surviennent lorsque l'acide gastrique remonte dans l'œsophage et le cou. Chez les adolescents, elles sont le plus souvent déclenchées par :
Manger très vite pendant une courte pause déjeuner à l'école
Boire du soda et des boissons énergisantes
Le stress de l'école, du travail, des amis
Trop manger après avoir sauté des repas
Manque de discipline dans le sommeil et les repas
Même votre posture peut aggraver la situation. Évitez de vous affaler devant votre téléphone ou votre ordinateur portable.
Gérer les brûlures d'estomac à l'adolescence sans les rendre évidentes
Inutile de vous lever devant la classe et de demander un laissez-passer à votre professeur dès que vous avez la poitrine qui brûle. Essayez d'abord ces changements intelligents :
#1 : Mâcher du chewing-gum
Les chewing-gums sans sucre peuvent augmenter la production de salive dans la gorge, ce qui aidera à neutraliser l'acidité. Cela soulagera vos brûlures d'estomac.
#2 : Soyez intelligent avec les boissons
Les boissons gazeuses aggravent les brûlures d'estomac et les ballonnements. Essayez des alternatives sans alcool comme l'eau, le thé ou l'eau de coco.
#3 : Mangez des aliments qui ne sont pas épicés
Les Cheetos chauds, les pizzas, les Takis et la restauration rapide sont amusants jusqu'à ce qu'ils soient chauds.
Essayez de les remplacer par des barres granola, des bananes, des flocons d’avoine ou des wraps au poulet.
Ennuyeux ? Peut-être.
Votre corps ne serait pas d’accord.
Qu’en est-il des ballonnements à l’adolescence ?
Tous les adolescents se sont déjà sentis comme des ballons après avoir mangé. Voici quelques conseils simples pour vous dégonfler, que ce soit courant ou rare.
Marchez pendant 10 minutes
Bouger après avoir mangé aide de plusieurs façons : cela améliore votre contrôle de la glycémie, votre humeur et votre digestion grâce à la gravité.
Mangez plus lentement et mâchez plus
Lorsque vous mangez vite, vous avalez beaucoup d'air. Ralentir vous permettra d'assimiler efficacement les aliments, en petits morceaux, sans apport d'air. Cela réduira considérablement votre sensation de ballonnement.
Aliments et boissons à éviter
Ils vous apportent une bonne bouffée d'air. Évitez-les si vous souffrez fréquemment de ballonnements.
Haricots
Brocoli
Boissons gazeuses
Pailles et chewing-gum
Si c'est fréquent, parlez-en.
Dans le grand schéma des choses, il est plus important de rester en bonne santé que d’éviter d’être gêné.
Assurez-vous d’être en bonne forme avant tout.
Il se peut que ce soit plus que de mauvais choix de déjeuner.
Gardez une trace de ce que vous mangez et du moment où les symptômes apparaissent.
Si cela continue pendant plus d’une semaine, il pourrait s’agir de quelque chose de plus grave, comme une sensibilité alimentaire ou un RGO (reflux gastro-œsophagien).
C'est à ce moment-là que vous devriez parler à votre professionnel de la santé.
Les médicaments en vente libre ne fonctionnent probablement pas à ce stade, alors cherchez à obtenir une solution personnalisée basée spécifiquement sur votre corps, comme Claisen.
Bien que des ballonnements occasionnels soient normaux, des symptômes matinaux persistants peuvent saper votre énergie et votre confiance.
Votre intestin est aussi unique que votre empreinte digitale.
Arrêtez de jouer ou de deviner avec des solutions universelles.
Commencez à personnaliser votre soulagement.
Répondez au questionnaire Claisen et obtenez un plan de soulagement adapté à votre intestin.
Tu n'es pas seul. Je vais te le prouver.
Tout le monde est confronté à quelque chose, qu'on en parle ou non. Gérer les brûlures d'estomac chez les adolescents n'est pas forcément gênant. Il suffit d'avoir confiance en soi.
Voici quelques statistiques sur la fréquence des brûlures d'estomac chez les adolescents, ce qui rend intéressant le peu d'informations dont on parle.
1 adolescent sur 4 souffre de reflux gastro-intestinal (RGO).
Source : MemorialCare
Environ 5 à 8 % des enfants âgés de 10 à 17 ans présentent des symptômes hebdomadaires de RGO.
Source : Instituts nationaux de la santé
Points clés à retenir
Mâchez du chewing-gumaprès avoir mangé pour augmenter la salive, ce qui neutralisera l'acide
Évitez les boissons gazeuses . L'eau est toujours la meilleure solution.
Mâchez davantage vos aliments et évitez les aliments trop épicés et gras.
Trouvez un médicament adapté à vos besoins. Claisen propose des options adaptées à chacun.
Marchez pendant 5 à 10 minutes après avoir mangé pour soulager les ballonnements et faciliter la digestion.
Si les symptômes durent plus de 2 semaines ou surviennent souvent , consultez un médecin.
Quelle est la meilleure façon de se débarrasser des brûlures d’estomac à l’adolescence ?
Faites simple : mangez lentement, évitez les chips épicées et ne buvez pas de soda. Ralentissez un peu et mâchez un chewing-gum. Si la brûlure persiste, prenez un antiacide. Personne n'a besoin de le savoir, gardez-les simplement dans votre sac à dos.
Pourquoi est-ce que je me sens toujours très ballonné après le déjeuner ?
Ne vous inquiétez pas, il est assez courant de se sentir ballonné après le déjeuner à l'école. Le temps est trop court et vous êtes pressée, alors essayez d'éviter les aliments qui vous obligent à avaler de l'air. Pas de haricots, de bonbons ni de brocolis. Commencez à marcher dans les couloirs tôt avant vos prochaines règles afin de faire un peu d'exercice supplémentaire et de réguler votre glycémie.
Ma poitrine me brûle beaucoup et je n’ai que 14 ans… est-ce normal ?
C'est normal et très courant. Un adolescent sur quatre ressent des brûlures d'estomac au moins une fois par mois. Si cela dure plus d'une semaine, commencez à surveiller ce que vous mangez et l'intensité de vos symptômes. Peut-être retrouverez-vous une tendance ? Si cela persiste, il est probablement temps de consulter un médecin ou de prendre un médicament spécifique comme Claisen.
Que puis-je boire sans aggraver les brûlures d’estomac ?
L'eau plate est idéale. Évitez les boissons gazeuses. Pour quelque chose de plus savoureux, essayez une tisane au gingembre ou du lait d'amande. Évitez les boissons gazeuses. C'est aussi simple que ça.
À quoi ressemble le RGO ?
Le RGO donne l'impression d'avoir des brûlures d'estomac 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, sans jamais disparaître. Si vous avez également des rots, une sensation d'acidité dans la bouche ou des nausées constantes, cela augmente également le risque de RGO. Commencez à surveiller vos symptômes, leur gravité et votre alimentation. Si le RGO dure plus de deux semaines, consultez impérativement un médecin.
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