Los antibióticos pueden parecer la salvación cuando se trata de una infección. Pero una vez finalizado el tratamiento, algunas personas experimentan un efecto secundario inesperado e incómodo: el estreñimiento . En este artículo, explicaremos por qué se produce estreñimiento después de tomar antibióticos, cómo influyen las bacterias intestinales y las formas naturales y médicas más efectivas de restablecer el equilibrio intestinal.

Aviso legal: La información proporcionada en esta entrada del blog es solo para fines informativos y de conocimiento general, y no constituye asesoramiento médico. Consulte siempre con un profesional de la salud calificado antes de tomar cualquier decisión sobre su salud o tratamiento. Si experimenta reflujo ácido persistente o grave, busque atención médica de inmediato.

Los antibióticos son eficaces para combatir las infecciones, pero no son selectivos en cuanto a las bacterias que eliminan. Si bien atacan a las bacterias dañinas, también eliminan las bacterias intestinales beneficiosas.

Cuando el microbioma intestinal se desequilibra, el tránsito intestinal puede ralentizarse, lo que puede provocar estreñimiento. En algunos casos, también podrías notar hinchazón, molestias o cambios en la consistencia de las heces.

Estas son las principales razones del estreñimiento después de tomar antibióticos:

• Pérdida de bacterias beneficiosas que ayudan a descomponer los alimentos.

• Motilidad intestinal lenta debido a una señalización intestino-cerebro alterada.

• Cambios en la dieta cuando no estás bien (menos fibra, menos movimiento).

• Deshidratación por enfermedad o efectos secundarios de medicamentos.

Antes de recurrir a laxantes fuertes, vale la pena probar métodos naturales para restablecer el equilibrio intestinal y aliviar el estreñimiento.

Sin suficiente agua, las heces pueden volverse secas y duras, lo que empeora el estreñimiento. Intente beber al menos de 8 a 10 vasos de líquido al día. Además de agua simple, puede beber a sorbos:

• Infusiones (menta, manzanilla, jengibre) para calmar la digestión.

• Caldos tibios para aportar hidratación y electrolitos.

• Agua de coco para un aumento natural de potasio

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Beber agua tibia a primera hora de la mañana puede activar el sistema digestivo. Añadir limón aporta una dosis suave de vitamina C y acidez, lo que puede estimular la producción de bilis y facilitar el tránsito intestinal.

Para obtener un beneficio adicional, continúe con una caminata corta o algún estiramiento ligero para estimular aún más la actividad intestinal.

Si el estreñimiento no mejora después de unos días de cuidados en casa, su médico puede recomendarle tratamientos específicos para que su digestión vuelva a funcionar mientras su intestino se recupera.

Los laxantes osmóticos actúan atrayendo agua al intestino, ablandando las heces y facilitando su evacuación, aliviando así el estreñimiento. A diferencia de los laxantes estimulantes, no fuerzan la contracción intestinal, lo que los hace más suaves para una digestión delicada.

Ejemplos comunes son el polietilenglicol (PEG) y la lactulosa . Pueden ser eficaces a corto plazo, pero es importante no abusar de ellos, ya que el cuerpo podría volverse dependiente de ellos para evacuar.

Los ablandadores de heces, como el docusato de sodio, reducen la tensión superficial de las heces, lo que permite que el agua y las grasas se mezclen. Esto hace que las heces sean más blandas y más fáciles de evacuar sin esfuerzo excesivo, lo que es especialmente útil si el estreñimiento está acompañado de molestias o hemorroides leves.

Si bien los probióticos de venta libre pueden ser útiles, su médico podría recomendarle cepas con mayor concentración de prescripción, diseñadas para restaurar la diversidad intestinal después del uso de antibióticos. Algunos probióticos de grado clínico contienen especies específicas de Bifidobacterias y Lactobacillus que han demostrado mejorar la frecuencia y consistencia de las deposiciones en casos posteriores al uso de antibióticos.

Si el estreñimiento persiste durante más de una semana a pesar de las intervenciones, su profesional de la salud podría investigar problemas subyacentes, como el síndrome del intestino irritable (SII) postinfeccioso , desequilibrios tiroideos o trastornos de la motilidad intestinal. La detección temprana garantiza que reciba el tratamiento adecuado antes de que el problema empeore.

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