Les antibiotiques peuvent être une véritable bouée de sauvetage en cas d'infection. Mais une fois le traitement terminé, certaines personnes sont confrontées à un effet secondaire inattendu et désagréable : la constipation . Dans cet article, nous expliquerons pourquoi la constipation survient après la prise d'antibiotiques, le rôle de vos bactéries intestinales et les moyens naturels et médicaux les plus efficaces pour rétablir l'équilibre intestinal.

Avertissement : Les informations fournies dans cet article sont fournies à titre informatif et de connaissance générale uniquement et ne constituent pas un avis médical. Consultez toujours un professionnel de santé qualifié avant de prendre toute décision concernant votre santé ou votre traitement. En cas de reflux acide persistant ou sévère, consultez immédiatement un médecin.

Les antibiotiques sont efficaces pour combattre les infections, mais ils ne ciblent pas les bactéries qu'ils tuent. S'ils ciblent les bactéries nocives, ils éliminent également les bactéries intestinales bénéfiques.

Lorsque votre microbiome intestinal est déséquilibré, vos selles peuvent ralentir, ce qui entraîne une constipation. Dans certains cas, vous pourriez également ressentir des ballonnements, une gêne ou une modification de la consistance des selles.

Voici les principales raisons de la constipation après la prise d’antibiotiques :

• Perte de bactéries bénéfiques qui aident à décomposer les aliments.

• Ralentissement de la motilité intestinale dû à une perturbation de la signalisation intestin-cerveau.

• Changements alimentaires pendant que vous êtes malade (moins de fibres, moins de mouvement).

• Déshydratation due à une maladie ou aux effets secondaires des médicaments.

Avant de recourir à des laxatifs agressifs, il vaut la peine d’essayer des méthodes naturelles pour rétablir l’équilibre intestinal et soulager la constipation.

Sans suffisamment d'eau, les selles peuvent devenir sèches et dures, ce qui aggrave la constipation. Essayez de boire au moins 8 à 10 verres de liquide par jour. En plus de l'eau plate, vous pouvez siroter :

• Tisanes (menthe poivrée, camomille, gingembre) pour apaiser la digestion

• Bouillons chauds pour ajouter de l'hydratation et des électrolytes

• L'eau de coco pour un apport naturel en potassium

Vous hésitez encore sur la cause de votre constipation ou de vos troubles digestifs ? Tenez un journal de vos aliments et symptômes et répondez au questionnaire gratuit de Claisen. pour des informations personnalisées - c'est un moyen rapide de commencer à relier les points.

Boire de l'eau chaude dès le matin peut réveiller votre système digestif. L'ajout de citron apporte une légère dose de vitamine C et d'acidité, ce qui peut stimuler la production de bile et faciliter le transit intestinal.

Pour un bénéfice supplémentaire, faites-le suivre d’une courte marche ou de quelques étirements légers pour favoriser davantage l’activité intestinale.

Si la constipation ne s’améliore pas après quelques jours de soins à domicile, votre médecin peut vous recommander des traitements ciblés pour remettre votre digestion sur les rails pendant que votre intestin récupère.

Les laxatifs osmotiques agissent en attirant l'eau dans les intestins, ramollissant les selles et facilitant leur évacuation, soulageant ainsi la constipation. Contrairement aux laxatifs stimulants, ils ne forcent pas l'intestin à se contracter, ce qui les rend plus doux pour les digestions sensibles.

Le polyéthylène glycol (PEG) et le lactulose sont des exemples courants. Ils peuvent être efficaces à court terme, mais il est important de ne pas en abuser, car votre corps pourrait en devenir dépendant pour le transit intestinal.

Les émollients fécaux comme le docusate de sodium réduisent la tension superficielle des selles, permettant à l'eau et aux graisses de se mélanger. Cela rend les selles plus molles et plus faciles à évacuer sans effort excessif, ce qui est particulièrement utile si la constipation s'accompagne d'inconfort ou d'hémorroïdes légères.

Bien que les probiotiques en vente libre puissent être utiles, votre médecin peut vous recommander des souches sur ordonnance, adaptées au rétablissement de la diversité intestinale après la prise d'antibiotiques. Certains probiotiques de qualité clinique contiennent des espèces spécifiques de bifidobactéries et de lactobacilles , dont il a été démontré qu'elles améliorent la fréquence et la consistance des selles après une antibiothérapie.

Si la constipation persiste pendant plus d'une semaine malgré les interventions, votre professionnel de santé pourrait rechercher des problèmes sous-jacents tels qu'un syndrome du côlon irritable post-infectieux (SCI) , des déséquilibres thyroïdiens ou des troubles de la motilité intestinale. Un dépistage précoce vous permettra de bénéficier d'un traitement adapté avant que le problème ne s'aggrave.

Prêt pour un soulagement personnalisé de la constipation ? Répondez au questionnaire de Claisen sur la santé intestinale pour identifier vos déclencheurs spécifiques et recevoir des recommandations fondées sur des données probantes et adaptées à votre profil digestif.