Aliments pour soulager la douleur des ulcères d'estomac et réduire l'acidité

Si vous avez déjà souffert de la sensation de brûlure d'un ulcère à l'estomac, savoir ce que vous mangez et buvez peut faire toute la différence. Si l'alimentation ne provoque pas d'ulcères à l'estomac, certains choix peuvent aggraver la douleur ou apaiser la paroi de l'estomac et favoriser la cicatrisation. Ce blog explique les raisons scientifiques derrière les aliments qui peuvent soulager la douleur des ulcères à l'estomac et réduire l'exposition à l'acide gastrique.

Avertissement : Les informations fournies dans cet article sont fournies à titre informatif et de connaissance générale uniquement et ne constituent pas un avis médical. Consultez toujours un professionnel de santé qualifié avant de prendre toute décision concernant votre santé ou votre traitement. En cas de reflux acide persistant ou sévère, consultez immédiatement un médecin.

Le régime alimentaire approprié pour apaiser les ulcères d'estomac devrait :

1. Réduire l'irritation directe de la surface de l'ulcère

2. Limiter la sécrétion d'acide ou tamponner l'acide existant

3. Améliore la défense des muqueuses grâce aux nutriments et aux composés bioactifs

4. Favoriser l’équilibre du microbiome, en particulier après un traitement contre H. pylori

En plus de prendre les antibiotiques et les médicaments antiacides recommandés par votre médecin pour le traitement de votre ulcère à l’estomac, la consommation de ces aliments peut être utile pour apaiser la douleur de l’ulcère à l’estomac.

Les fibres solubles forment une substance gélatineuse dans l'estomac qui ralentit la digestion et aide à neutraliser l'excès d'acidité. Cela permet aux aliments de rester plus longtemps dans l'estomac sans stimuler excessivement la production d'acide, soulageant ainsi la douleur liée à l'ulcère à l'estomac.

• Les exemples incluent l’avoine, l’orge, les pommes, les poires, les carottes et les patates douces, qui sont généralement bien tolérés par les personnes souffrant d’ulcères d’estomac.

• Les fibres favorisent également un microbiome intestinal sain, renforçant ainsi la paroi protectrice de l’estomac.

Les probiotiques rétablissent l’équilibre des bactéries intestinales, en particulier après un traitement contre H. pylori .

• Les bonnes sources sont le yaourt aux cultures vivantes, le kéfir, le miso, le kimchi doux et la choucroute à faible teneur en sodium.

• Certaines souches, telles que Lactobacillus et Bifidobacterium , produisent des substances antimicrobiennes qui aident à supprimer H. pylori et à réduire l’inflammation de l’estomac.

• Une consommation régulière favorise la cicatrisation et améliore le confort digestif.

Remarque : Lorsque vous choisissez des aliments ou des compléments probiotiques, privilégiez les souches scientifiquement validées. Il est également conseillé de consulter un professionnel de santé avant de commencer tout traitement probiotique afin de garantir son innocuité et son efficacité.

Vous ne savez pas quels aliments sont les mieux tolérés par votre intestin ? Répondez au questionnaire gratuit de Claisen pour obtenir des informations personnalisées sur votre santé intestinale et des conseils personnalisés sur ce qui favorise votre digestion.

Les protéines favorisent la réparation et la cicatrisation des tissus. Privilégiez les aliments maigres comme la volaille sans peau, le poisson, le tofu et les œufs pour éviter les aliments riches en matières grasses.

• Les repas gras peuvent retarder la vidange de l’estomac et augmenter l’exposition à l’acide, de sorte que les protéines maigres sont plus faciles à digérer et moins susceptibles de provoquer de l’inconfort.

• Inclure des portions modérées à chaque repas aide à maintenir la force et favorise la récupération.

Les tisanes comme la camomille, la racine de réglisse déglycyrrhizinée et l’orme rouge calment la muqueuse de l’estomac en formant un film protecteur sur les muqueuses, apaisant ainsi la douleur causée par les ulcères d’estomac.

• Ces thés ne contiennent pas de caféine, ce qui est bénéfique car la caféine peut augmenter la production d’acide.

• Les boire tièdes, et non chauds, aide à minimiser l’irritation et procure un soulagement entre les repas.

Pour éviter d’aggraver les symptômes de l’ulcère à l’estomac, il est préférable de réduire ou d’éviter :

• aliments épicés

• Produits à base d'agrumes et de tomates

• Café et caféine

• Alcool

• Aliments frits et gras

• Boissons gazeuses

Ils peuvent augmenter la production d’acide, retarder la vidange gastrique ou irriter directement la muqueuse de l’estomac.

Prêt pour un soulagement personnalisé de l'ulcère à l'estomac et du reflux acide ? Répondez au questionnaire de Claisen sur la santé intestinale pour identifier vos facteurs déclencheurs et recevoir des recommandations fondées sur des données probantes et adaptées à votre profil digestif.