Probiotiques contre le reflux acide : des souches prometteuses

Le reflux acide est généralement traité en réduisant l'acidité gastrique, mais cela ne traite pas le rôle des bactéries intestinales. De nouvelles recherches suggèrent que les probiotiques pourraient contribuer à améliorer la motilité, à réduire l'inflammation et à équilibrer le microbiome. Dans ce guide, nous explorerons comment les probiotiques pourraient aider à lutter contre le reflux acide , les souches spécifiques les plus prometteuses et comment les intégrer à votre routine bien-être.

Avertissement : Les informations fournies dans cet article sont fournies à titre informatif et de connaissance générale uniquement et ne constituent pas un avis médical. Consultez toujours un professionnel de santé qualifié avant de prendre toute décision concernant votre santé ou votre traitement. En cas de reflux acide persistant ou sévère, consultez immédiatement un médecin.

Le reflux acide se produit lorsque le contenu de l'estomac remonte dans l'œsophage. Le sphincter œsophagien inférieur (SOI) prévient généralement ce phénomène, mais lorsqu'il s'affaiblit, des symptômes de reflux apparaissent. De nouvelles recherches suggèrent que le microbiome intestinal pourrait influencer le reflux acide en régulant la motilité intestinale, en modifiant la production de gaz et en modulant l'inflammation.

• Régulation de la motilité : Certains microbes affectent la vitesse à laquelle les aliments se déplacent dans l’estomac et les intestins.

• Production de gaz : la prolifération de bactéries en fermentation peut augmenter la pression à l’intérieur de l’estomac, poussant l’acide vers le haut.

• Inflammation : La dysbiose (bactéries déséquilibrées) peut favoriser une inflammation de faible intensité qui aggrave les symptômes du reflux.

Cela a suscité un intérêt croissant pour les probiotiques comme approche complémentaire pour la gestion des symptômes du reflux acide.

Tous les probiotiques n'ont pas les mêmes effets. Il est important de sélectionner des souches validées par la recherche scientifique pour améliorer le reflux acide et la santé digestive.

Si vous envisagez des probiotiques pour le reflux acide, gardez ces points à l’esprit :

• Commencez doucement et allez-y lentement : certaines personnes ressentent des gaz ou des ballonnements lorsqu’elles introduisent des probiotiques pour la première fois.

• La cohérence est importante : les bénéfices sont généralement visibles après 4 à 8 semaines d’utilisation régulière.

• Vérifiez la souche : tous les compléments probiotiques ne contiennent pas les souches spécifiques liées au reflux. Recherchez des preuves cliniques.

• Associez-les à des changements de style de vie : les probiotiques ne remplacent pas l’évitement des déclencheurs tels que les repas tard le soir, l’alcool ou les aliments riches en graisses.

Remarque : Avant de commencer à prendre des probiotiques, consultez votre professionnel de santé, surtout si vous souffrez de problèmes de santé sous-jacents. N'oubliez pas que les probiotiques complètent, mais ne remplacent pas, les changements de mode de vie, comme éviter les aliments déclencheurs et ne pas manger tard le soir.

À ce stade, les probiotiques doivent être considérés comme un traitement d'appoint et non comme un substitut. Les médicaments comme les inhibiteurs de la pompe à protons (IPP) ou les anti-H2 restent la norme de traitement du reflux acide modéré à sévère.

Cependant, les probiotiques peuvent offrir un soutien supplémentaire pour :

• Symptômes légers

• Les personnes qui réduisent progressivement leur consommation de médicaments antiacides

• Équilibre intestinal après une utilisation prolongée d'IPP (pouvant altérer le microbiote)

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